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患者・家族対象
 タニタ式 カラダのひみつ: 「一無、二少、三多」のススメ

著・池田 義雄(タ二タ体重科学研究所名誉所長)


内容紹介
ダイエットにも 健康にも効果抜群!
「一無(いちむ)、二少(にしょう)、三多(さんた)」のススメ・・・・・・

・まず禁煙!(一無)
・腹八分目に食べ、お酒もほどほどに!(二少)
・よく運動し、よく休み、多くの人・事・ものに接する!(三多)

無理せず、ガマンせず余分な脂肪を脱ぎすて、病気と無縁のカラダをつくる。
そのヒントがこの本には詰まっています!

・脳から活気を奪う「運動不足病」とは?
・「燃えやすいカラダ」になる方法
・「ぽっちゃり女性」は乳がんに注意!
・寿命が延びるお酒、縮むお酒
・忙しすぎる人にお勧め「2時間10分法」

この1冊でカラダと心が驚くほど快適になる! ●文庫 243ページ (本体\650+税) 2016年発行 三笠書房
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