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ISBN 978-4-04-867478-2 2型糖尿病とメタボの元凶「内臓脂肪」を解消するための、自分できる実際的なプログラムがまとめられた、アスキー新書の中の一冊。著者はインターネット上でいち早く糖尿病に関する情報提供を開始し、マスコミでもたびたび紹介されている糖尿病専門医。 コンビニ弁当の賢い活用法などの実践的な情報から、人類のなかで一番運動不足な人はだれかといった興味深いコラム、糖尿病とがんの関係や遺伝子診断などの最新情報まで、盛りだくさんの内容が、新書の長所を生かしコンパクトに納められている。本書一冊で糖尿病とその治療についてかなり詳しい情報を得られる。 また、本文中の重要なポイントがゴシック体で強調されており、短時間の斜め読みでその部分を抑えるだけでも役立つ。自分で記入する「内臓脂肪減少シート」「運動不足改善シート」「体重経過記録表」などを使い、オリジナルの糖尿病・メタボ解消プログラムを作成 目 次
はじめに 糖尿病の予防、治療の主人公はあなたです第1章 知っておきたい糖尿病の基礎知識 第2章 「腹やせ」が糖尿病に効く理由 第3章 「腹やせ」のためのあなたの生活習慣改善プログラム 第4章 「腹やせ」のためのあなたの運動プログラム 第5章 自分でできる糖尿病対策の切り札は「腹やせウォーキング」！ 第6章 今日からスタート！ 腹やせに効く食事 第7章 自分でチェックする糖尿病「度」 第8章 糖尿病の悲劇。いちばん怖いのは合併症だ！ 第9章 糖尿病とストレス、うつのケア 第10章 「かかりつけの医師」を探そう あとがき 簡単1日カロリーチェック表 あなたの生活改善プログラム 内臓脂肪減少シート 運動不足改善シート 体重経過記 |
実施期間
2012年2月13日（月）まで
当選者数
80名様
応募ページ
患者さん・一般向け
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