「5分ずつのこまぎれウォーキング」でも効果はある！
糖尿病の専門医、第一人者がわかりやすく語る
ウォーキングは糖尿病と予防の特効薬！！

著者：	福田正博（日本糖尿病学会専門医、大阪府内科医会推薦医、大阪府内科医会会長）

　前著「糖尿病は‘腹やせで’治せ！」（アスキー新書）で2型糖尿病とメタボの元凶である内臓脂肪の効果的解消法をわかりすく解説した著者が、運動療法、とくにウォーキングを中心にその効果や方法、秘訣などをまとめた新書。

　ウォーキングの効果・注意点だけでなく、糖尿病の予防、治療をはじめてからの合併症の予防、糖尿病の家計（医療費）負担、糖尿病とストレス・うつの関係など、糖尿病を防ぎ治療を続けていくために役立つ多くの情報が、患者さんの視点で取り上げられている。「気になりだした血糖値を運動でなんとかしたい」と考えている方にお勧め。

第1章　糖尿病専門医による治療はどこが違うのか
第2章　糖尿病の治療費はいくらかかる？
第3章　ウォーキングは糖尿病の予防＆治療薬だ！
第4章　実践！ 糖尿病ウォーキング―その1　歩く時間帯、頻度、スピード、歩数
第5章　実践！ 糖尿病ウォーキング―その2　歩き方、歩数計、フットケア、楽しみ方
第7章　糖尿病とストレス、うつの関係を理解する
第8章　糖尿病は「家族力」で治す！
第9章　Dr.モグの、患者さんからよく聞かれる18の質問