02 治すには、どうすればよいのでしょうか
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からだを動かす習慣に変えていく
Q.104 運動療法のコツをひと言でいうと、どういうことですか？
A.
いつでも、どこでも、一人でも、気軽に安全にできて、激しすぎない（きつすぎない）が、運動のコツです。生活のなかで楽しみながら続けることです。
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いつでも、どこでも、一人でも、気軽に安全にできて、激しすぎない（きつすぎない）が、運動のコツです。生活のなかで楽しみながら続けることです。 |
