02 治すには、どうすればよいのでしょうか
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だれでもできる食事療法
Q.86 食事の間隔が不規則なことの悪い点とは？
A.
ひとつめの理由は、血糖値が乱れやすくなることです。食事の間隔が短いときには、短時間でより多くのインスリンが必要になりますから、糖尿病でインスリン追加分泌が不十分な状態では、より高血糖になってしまいます。
また、食事をとる時間がバラバラだと、間隔が開いたときに小腹が減って、つい間食をしてしまいがちなもの。間食をしないためにも、できるだけ食事をとる時間を変えないようにしましょう。
