02 治すには、どうすればよいのでしょうか
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からだを動かす習慣に変えていく
Q.97 「糖尿病の治療では、食事療法と並んで運動療法も大切」とよく聞きます。でも、食事療法をきちんと守っていればカロリーオーバーにはなっていないはずなので、運動してカロリーを消費する必要はないと思うのですが・・・
A.
糖尿病の運動療法は、からだを使ってエネルギー（カロリー）を消費することだけが目的なのではありません。もちろん、エネルギーを使うと通常、血糖値も少し下がりますが、治療のために行う運動療法での消費エネルギーはそれほど多くはありません。運動療法にはそれ以外のもっと多くの目的（効果）があり、食事療法を続けていても運動療法は大事です。
