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┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2017年6月号No.2
              [患者さん・一般向け配信]
http://www.dm-net.co.jp/?dm=i1706b
http://www.facebook.com/DiabetesNetwork.JP

┃目次
━━━ 元気に生きるための5つの「ライフ スキル」
━━━ 睡眠を改善するための10ヵ条 睡眠不足を解消
━━━ 「運動+乳製品」で筋力が増え炎症も抑制
━━━ HbA1cを測定できる「ゆびさきセルフ測定室」
━━━ 玄米は苦手? 「もち米玄米」なら大丈夫
━━━ 高血圧予防ダイエットは痛風にも効果
━━━ 【ニュース/資料室】
□ 「アディポネクチン」が糖尿病リスクを低下
□ 日本の糖尿病足潰瘍の発症率は欧米の10分の1
□ 70歳過ぎでも「血管年齢20歳」を保つのは可能?
━━━ 【糖尿病 Q&A 談話室】
  緩徐進行1型糖尿病、食事療法がうまくいかない
━━━ 【開催案内】 
  第57回 DMVOX(6月17日・大阪)
  東京都糖尿病協会公開講座 糖尿病教室
━━━ 【6月開催のイベント情報】
  第21回1型糖尿病セミナー(YOKOHAMA VOX)
━━━ 【糖尿病ネットワークの更新案内】
  インスリンポンプ情報ファイル

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■ 元気に生きるための5つの「ライフ スキル」 人生には学びが必要
  生きる力を高めるために、5つの方法を試すと効果があります。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026973.php?dm=i1706b

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■ 睡眠を改善するための10ヵ条 睡眠不足とメタボが重なると危険
  睡眠不足が続くと糖尿病リスクが高まります。10の方法で対策。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026972.php?dm=i1706b

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■ 「運動+乳製品」で筋力が増え炎症も抑制 「インターバル速歩」の効果
  運動の後で牛乳を飲むと疲労感を抑えられます。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026978.php?dm=i1706b

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■ HbA1cを測定できる「ゆびさきセルフ測定室」 全国に1,500ヵ所以上
  身近な薬局でHbA1cを測定できます。全国に拡大中。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026969.php?dm=i1706b

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■ 玄米は苦手? 「もち米玄米」なら大丈夫 血糖値スパイクを抑えられる
  これなら玄米を食事に取り入れられます。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026908.php?dm=i1706b

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■ 高血圧予防ダイエットは痛風にも効果がある 高血圧と痛風の両方を改善
  高血圧を予防・改善するための食事で、痛風も予防できます。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026940.php?dm=i1706b

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■ 【ニュース】 国内外の最新情報をご紹介します

□ 「アディポネクチン」が糖尿病リスクを低下 インスリンの働きを強化
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026968.php?dm=i1706b

□ 日本の糖尿病足潰瘍の発症率は欧米の10分の1 日本初の大規模調査
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026918.php?dm=i1706b

□ 70歳過ぎでも「血管年齢20歳」を保つのは可能?
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026971.php?dm=i1706b

□ 若い世代の産業保健師を育成するプロジェクトがスタート
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026956.php?dm=i1706b

□ 産業保健プロフェッショナルカンファレンス サイトを公開
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026954.php?dm=i1706b

□ 米ハリウッド女優が糖尿病と心疾患の関連を強く訴え
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026945.php?dm=i1706b

□ 2017年エクアドルの糖尿病サマーキャンプへのご支援をお願いします
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026976.php?dm=i1706b

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■ 糖尿病 Q&A 談話室
  糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。
  皆さまからのご回答をお待ちしております。

□ 緩徐進行1型糖尿病
  主治医に「緩徐進行1型糖尿病」(SPIDDM)と診断されましたが、処方された
  のは2型糖尿病の治療薬です。やがて1型糖尿病に進行すると思われますが、
  このまま治療を続けても大丈夫でしょうか?
http://www.dm-net.co.jp/bbs/?dm=i1706b

□ 食事療法がうまくいかない
  糖尿病の食事療法を家族に任せきりですが、やがては自分で食事をつくれる
  ようになりたいです。初心者がまず気を付けるべきことは何でしょうか?
http://www.dm-net.co.jp/bbs/?dm=i1706b

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■ 【開催案内】 
□ 第57回 DMVOX
  DM VOXとは、インスリン治療を行うヤング糖尿病の患者さん
  を対象に開催される全員参加型の市民公開講座です。
[日時]6月17日(土)14:00〜18:00
[場所]大阪市立住まい情報センター(大阪市北区天神橋)
[講師]
  ドクター講演「私“の”糖尿病」
  患者体験談「僕にとって糖尿病とは?」
  グループディスカッション(10のテーマからお選びください)
http://www.dm-net.co.jp/event/2017/026863.php?dm=i1706b

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■ 東京都糖尿病協会公開講座
□ 第42回城東ブロック糖尿病教室
[日時]6月24日(土)
[場所]北千住 シアター1010(センジュ)
  「からだを動かそう」「ゆったりフラダンス体操」 他
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/026847.php?dm=i1706b

□ 第42回城北ブロック糖尿病教室
[日時]7月1日(土)
[場所]東京都健康長寿医療センター(板橋区)
  「糖尿病と血圧、腎臓のはなし」 他
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/026876.php?dm=i1706b

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■ 【6月・7月開催のイベント情報】
  開催についての詳細はリンク先のページをご覧ください。

6月25日(日)
□ 石神井公園糖尿病友の会月例講演会
  石神井松の風公園 多目的ホール(東京)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/026858.php?dm=i1706b

7月23日(日)
□ 第21回1型糖尿病セミナー(YOKOHAMA VOX)
  かながわ労働プラザ(Lプラザ)(横浜)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/026963.php?dm=i1706b

7月29日(土)
□ 糖活セミナー2017
  血糖変動の見える化で、
  自分のカラダを知り、自分らしい生き方を手に入れる
  名駅セミナーオフィス(名古屋)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/026962.php?dm=i1706b

  8月以降に開催されるイベントの情報は下記をご覧ください。
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan.php?dm=i1706b

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  糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
  掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
http://www.dm-net.co.jp/event/?dm=i1706b

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● 血糖トレンドの情報ファイル
  一時点の血糖値ではなく、血糖の変動(トレンド)をどのように捉え、
  治療にフィードバックしていくべきかに注目が集まっています。
  血糖トレンドについての全般的な情報をご提供します。
http://www.dm-net.co.jp/trend/?dm=i1706b

● 糖尿病患者さんの間食指導情報ファイル
〇 糖尿病臨床現場で行う「ロカボ」のすすめ
http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/locabo/?dm=i1706b

● インスリンポンプ情報ファイル
  「インスリンポンプ(CSII・CGM・SAP)取り扱い医療機関リスト」を更新。
  全国298施設を紹介しています(2017年6月現在)。
http://www.dm-net.co.jp/pumpfile/?dm=i1706b

● 1型ライフ「若い糖尿病患者さんとのグループミーティング」
  「第35回 若い糖尿病患者さんとのグループミーティングのまとめ(1)」
  を公開しました。
  6月4日の開催回に参加された医師の先生方が、当日感じられたことを
  ご紹介しています。
http://www.dm-net.co.jp/gm/?dm=i1706b

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■ 糖尿病ネットワークはfacebookでも情報を配信中です。
  3,711人の方に「いいね!」を押していただきました。
  8,620人に今週のニュースにリーチしていただきました。
https://www.facebook.com/DiabetesNetwork.JP

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■ 糖尿病3分間ラーニング
  糖尿病の知識を50テーマを約3分ずつにまとめた糖尿病学習用動画
  「糖尿病3分間ラーニング」。糖尿病の治療の学習にご利用ください。
http://www.dm-net.co.jp/3min/?dm=i1706b

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■ 【企業サイトの更新案内】

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◆ 味の素(株)
  「パルスイート」、「パルスイート カロリーゼロ」
  「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)、「パルスイート ビオリゴ」
  を使ったヘルシーメニュー。

□ 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)を使ったヘルシーメニュー
・ ヘルシートマト肉じゃが(207kcal、砂糖使用時に比べ26kcalダウン)
・ オレンジとにんじんのゼリー(193kcal、砂糖使用時に比べ50kcalダウン)
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/recipe/

□ 「パルスイート カロリーゼロ」を使ったヘルシーメニュー
・ すき焼き(400kcal、砂糖使用時に比べ78kcalダウン)
・ 海鮮ちらしずし(431kcal、砂糖使用時に比べ65kcalダウン)
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/recipe/

□ 1週間の献立で1000kcalダウンチャレンジ
  管理栄養士監修! 1週間で1000kcal以上カロリーダウンできる
  朝・昼・夕の献立の組み合わせをご紹介しています
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/recipe/challenge/

□ 「パルスイート」を使ったヘルシー朝ごはんレシピ
  まろやかな甘さの、カロリー90%カット・糖類ゼロの
  「パルスイート」を使ったヘルシーな朝ごはんレシピをご紹介。
http://park.ajinomoto.co.jp/recipe/corner/palsweet/asagohan

□ 「パルスイート ビオリゴ」
  腸内のビフィズス菌を増やし、おなかの調子を整える
  特定保健用食品(トクホ)のオリゴ糖甘味料です。
  カロリーは砂糖と比べて40%カット。
  いろんなメニューにも使えるさらっとした液体タイプ。
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/lineup/pal/bioligo.html

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◆ 低糖工房 『砂糖不使用アイス』好評販売中
  低糖工房では砂糖不使用のアイスを販売しています。
  素材にこだわった、本物志向の低糖工房の低糖質アイス。すべて主原料は新鮮な牛乳と生クリームです。
  低糖工房では砂糖なしでも、おいしさと食感を実現するために、独自の工夫を凝らしています。
http://www.teitoukoubou.com/fs/teitou/c/gr69

  またこの砂糖不使用のアイスは手作りにこだわり、地元のジェラート屋さんで原料の配合、冷却、
  アイスの充填に至るまで全て手作業で行い、時間と手間をかけて一つ一つ丁寧に作っています。
  こだわりのアイス10種類すべて入った楽しい「アイス10種セット」は1個糖質2.4g〜2.9gと
  安心の糖質量です。
  リボン食品 低糖工房では糖質制限を行っている方の豊かな食ライフを応援するため
  「おいしさ」と「低糖質」にこだわった安全・安心な「低糖質食品」を開発しています。
http://www.teitoukoubou.com/fs/teitou/c/gr69

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事務局のメール: dm-contact@dm-net.co.jp
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● 配信アドレスの変更をご希望の方は
 http://www.dm-net.co.jp/touroku/3/henko/?dm=i1706b
● 配信停止をご希望の方は
 http://www.dm-net.co.jp/touroku/3/kaijo/?dm=i1706b
● 広告に関しては以下をご覧ください
 http://www.dm-net.co.jp/koushin/ad/?dm=i1706b
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