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┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2018年10月号No.2
              [患者さん・一般向け配信]
http://www.dm-net.co.jp/?dm=i1810b
http://www.facebook.com/DiabetesNetwork.JP

┃目次
━━━ 【10月8日は、糖をはかる日】
  講演会レポート「"これからの"血糖コントロール」
━━━ 「睡眠不足」が糖尿病を悪化 睡眠改善のための7ヵ条
━━━ 運動療法を「歩幅プラス10cmウォーキング」で改善
━━━ 糖尿病の食事療法に「マインドフルネス」を応用
━━━ 「心不全パンデミック」に3つの方法で対策
━━━ 「なぜ運動が良いのか」メカニズムを解明
━━━ 「コーヒーは糖尿病に良い」は本当か
━━━ サッカーが糖尿病の運動療法に 骨が丈夫に
━━━ 「全粒穀物」が糖尿病リスクを低下
━━━ 【ニュース】
□ 糖尿病と「うつ病対策」 職場でのメンタルヘルスケアが鍵に
□ 妊娠糖尿病と診断された女性が注意すべき点は?
━━━ 【糖尿病 Q&A 談話室】
  低血糖に気付かない、2歳の子どもが1型糖尿病を発症
━━━ 【10月開催のイベント情報】
  第54回糖尿病週間講演会
  世界糖尿病デー啓発イベント
  怖がらずに、糖尿病と向き合おう!
  糖尿病を知ろう〜糖尿病と運動をめぐる話題〜

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■ 「10月8日は、糖をはかる日」協賛社からのお知らせ
<< ニチレイフーズ 2018秋の新商品のご案内 >>
  平均228kcalの冷凍惣菜セット「気くばり御膳」に、新メニューが仲間入り!!
  こんがり焼いたハンバーグをポン酢風の大根おろしソースでさっぱりいただける
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  野菜たっぷりの副菜含め230kcal(おかずのみ)。
  毎日のカロリーコントロールを無理なくサポートしてくれます。
● 詳しくは下記をご覧ください。
https://wellness.nichirei.co.jp/shop/r/r01/?dm=i1810b
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■ 10月8日は、糖をはかる日
  講演会「"これからの"血糖コントロール」【講演会レポート】
  血糖の働きを正しく理解し、コントロールするために必要な知識。
  専門家によるアドバイスをご紹介。
  [主催]糖尿病治療研究会
● 働き盛りの世代が「仕事と治療の両立」を実現するために
● 低血糖を回避するための戦略 他
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028526.php?dm=i1810b

● 10月8日は、糖をはかる日
http://www.dm-net.co.jp/10-8/

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■ たった一晩の「睡眠不足」が糖尿病を悪化
  眠れないことは、小さな問題ではありません。
  睡眠改善のための7ヵ条をご紹介。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028549.php?dm=i1810b

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■ 運動療法を「歩幅プラス10cmウォーキング」で改善
  高齢になって増える「ロコモ」や「サルコペニア」にいまから対策。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028548.php?dm=i1810b

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■ 糖尿病の食事療法に「マインドフルネス」を応用
  食事で満足するのは難しくありません。病気であることも
  不幸ではありません。気の持ちようで変えられます。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028524.php?dm=i1810b

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■ 糖尿病と心不全 「心不全パンデミック」に3つの方法で対策
  心不全を予防・改善するために必要なことをご紹介します。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028523.php?dm=i1810b

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■ 「なぜ運動が良いのか」メカニズムを解明
  骨格筋から出るホルモンが、心筋を保護し、心筋梗塞などの
  予防・治療を促進することが分かりました。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028502.php?dm=i1810b

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■ 「コーヒーは糖尿病に良い」は本当か 何杯までなら飲んで良いのか?
  コーヒーをよく飲む人は、糖尿病リスクが低下する
  ことが分かりました。ただし注意も必要です。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028501.php?dm=i1810b

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■ サッカーが糖尿病の運動療法に 骨を丈夫にできる最適な運動
  サッカーが糖尿病の運動療法として最適であるという
  研究が発表されました。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028485.php?dm=i1810b

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■ 「全粒穀物」が糖尿病リスクを低下 玄米を食べやすくする提案も
  日本でも玄米に血糖値を下げる効果があることが
  明らかになっています。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028484.php?dm=i1810b

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■ 【ニュース】 国内外の最新情報をご紹介します

□ 糖尿病と「うつ病対策」 職場でのメンタルヘルスケアが鍵に 日本は最下位
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028547.php?dm=i1810b

□ 1型糖尿病のポテンシャル 連載「インスリンとの歩き方」
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028543.php?dm=i1810b

□ 妊娠糖尿病と診断された女性は出産後も検査を毎年受けるべき
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028526.php?dm=i1810b

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■ 糖尿病 Q&A 談話室
  糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。
  皆さまからのご回答をお待ちしております。

□ 低血糖に気付かない
  高齢の母親の低血糖の症状について。以前は血糖値が70mg/dL以下
  になると気が付いていたのですが、最近は症状がなく低血糖になります。
  どうすれば母の低血糖に気付けるでしょうか?
http://www.dm-net.co.jp/bbs/list.php?dm=m1810b

□ 2歳の子どもが1型糖尿病を発症
  最近になって2歳の子どもが1型糖尿病と診断されました。
  親がしっかりしなければならないのですが、目の前が真っ暗に
  なって、どうしたら良いか分からない時があります。
  医療機関以外に相談できる所はないでしょうか?
http://www.dm-net.co.jp/bbs/list.php?dm=m1810b

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■ 【イベント情報】
  開催についての詳細はリンク先のページをご覧ください。

11月10日(土)
□ 第54回糖尿病週間講演会
  2018年度糖尿病予防キャンペーン東日本地区in東京
  「糖尿病合併症を予防するには?」
  よみうりホール(東京)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028517.php?dm=i1810b

11月10日(土)
□ 世界糖尿病デー啓発イベント
  ブルーライトアップ スカイタワー西東京
  怖がらずに、糖尿病と向き合おう!
  スカイタワー西東京 タワープラザ
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028512.php?dm=i1810b

11月10日(土)
□ 第24回慢性腎臓病講座
  「慢性腎臓病、血液透析・腹膜透析・腎移植について」
  東京大学医学部教育研究棟 鉄門記念講堂
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028280.php?dm=i1810b

11月11日(日)
□ 神奈川糖尿病デー2018 市民公開講座
  いつまでも若く元気で美しく〜サルコペニア(体力、筋力低下)を予防しよう〜
  はまぎんホールヴィアマーレ(横浜)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028509.php?dm=i1810b

11月11日(日)
□ 第25回糖尿病の子どもたちと家族の集い
  埼玉会館(さいたま)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028421.php?dm=i1810b

11月12日(月)
□ 国立国際医療研究センター主催 糖尿病週間・世界糖尿病デー 市民公開講座
  「糖尿病を知ろう〜糖尿病と運動をめぐる話題〜」
  国立国際医療研究センター(東京)
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028442.php?dm=i1810b

11月14日(水)
□ JR東京総合病院 糖尿病Dayイベント
  「測ろう! 学ぼう! 糖尿病」
  JR東京総合病院
http://www.dm-net.co.jp/event/ippan/028444.php?dm=i1810b

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  糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
  掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
http://www.dm-net.co.jp/event/?dm=i1810b

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● 血糖トレンドの情報ファイル
  数日間連続で記録した血糖値の変動(血糖トレンド)が注目されています。
http://www.dm-net.co.jp/trend/?dm=i1810b

〇 血糖トレンドを活用して自己管理能力を高める
  糖尿病を「見える化」するめための新しい技術を活用。
http://www.dm-net.co.jp/trend/?dm=i1810b

● 糖尿病のアプリ・ツール
  糖尿病の自己管理・療養に活用できるアプリケーションをご紹介。
http://www.dm-net.co.jp/app/

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■ 糖尿病3分間ラーニング
  糖尿病の知識を50テーマを約3分ずつにまとめた糖尿病学習用動画
  「糖尿病3分間ラーニング」。糖尿病の治療の学習にご利用ください。
http://www.dm-net.co.jp/3min/?dm=i1810b

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■ 【企業サイトの更新案内】

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◆ 味の素(株)
  「パルスイート」、「パルスイート カロリーゼロ」
  「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)、「パルスイート ビオリゴ」
  を使ったヘルシーメニュー。

□ 「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)を使ったヘルシーメニュー
・ ヘルシートマト肉じゃが(207 kcal、砂糖使用時に比べ26kcalダウン)
・ オレンジとにんじんのゼリー(193kcal、砂糖使用時に比べ50kcalダウン)
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/recipe/

□ 「パルスイート カロリーゼロ」を使ったヘルシーメニュー
・ すき焼き( 400kcal、砂糖使用時に比べ78kcalダウン)
・ 海鮮ちらしずし(433kcal、砂糖使用時に比べ65kcalダウン)
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/recipe/

□ 1週間の献立で1000kcalダウンチャレンジ
  管理栄養士監修! 1週間で1000kcal以上カロリーダウンできる
  朝・昼・夕の献立の組み合わせをご紹介しています
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/recipe/challenge/

□ 「パルスイート」を使ったヘルシー朝ごはんレシピ
  まろやかな甘さ、カロリー90%カット・糖類ゼロの
  「パルスイート」を使ったヘルシーな朝ごはんレシピをご紹介。
http://park.ajinomoto.co.jp/recipe/corner/palsweet/asagohan

□ 「パルスイート ビオリゴ」
  腸内のビフィズス菌を増やし、おなかの調子を整える
  特定保健用食品(トクホ)のオリゴ糖甘味料です。
  カロリーは砂糖と比べて40%カット。
  いろんなメニューにも使えるさらっとした液体タイプ。
https://www.ajinomoto.co.jp/lcr/lineup/pal/bioligo.html

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事務局のメール: dm-contact@dm-net.co.jp
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● 配信アドレスの変更をご希望の方は
 http://www.dm-net.co.jp/touroku/3/henko/?dm=i1810b
● 配信停止をご希望の方は
 http://www.dm-net.co.jp/touroku/3/kaijo/?dm=i1810b
● 広告に関しては以下をご覧ください
 http://www.dm-net.co.jp/koushin/ad/?dm=i1810b
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