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糖尿病の検査(HbA1c 他)

食事スタイルを「朝型」にして糖尿病を改善 朝食を早い時間に食べると血糖値が低下 夜のドカ食いはなぜ悪い?

2023.06.22

 食事のタイミングを1日のなるべく早い時間帯に変えて、食事スタイルを「朝型」にすると、糖尿病や肥満のリスクを軽減できることが、さまざまな研究で示されている。  逆に、夜遅い時間帯に食べると、体重の増加や脂肪...  続きを読む▶▶




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※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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