生活習慣病の予防・治療は食生活のマネジメントが基本です。腹八分目を心がけ、バランスのよい献立を3食きちんと規則正しく食べることが健康な身体をつくります。また、生活習慣病予防協会が提唱する「少食」は食事のボリュームを減らす腹八分目だけではなく、カロリー、糖質、塩分、脂分などを減らすことも「少食」と定義しています。あなたは健康のために何を減らしていますか？

　本キャンペーンでは、「少食ごはん」をテーマに様々な料理写真や少食への工夫がわかる写真を募集しています。ハッシュタグ#少食とコメントを付けて写真を投稿。選考で10名様にギフトカード（1,000円分）をプレゼント！

あなたの｢少食ごはん｣をお待ちしております！

2017年10月1日〜2018年1月5日

応募規約に同意していただいた方＞応募規約（PDF) Step1：
ご自身のInstagramアカウントで、日本生活習慣病予防協会アカウント「@jpald」 （以下、「公式アカウント」）を検索してフォロー。

Step2：
「少食ごはん」を意識した写真を撮影し、ご自身のInstagramアカウントから「#少食」とその写真についてのコメントをつけて投稿する。
※お一人様何回でもご応募いただけますが、同一の内容を投稿することはご遠慮下さい。

　応募締め切り後、厳選な抽選の上、当選者を決定いたします。

　当選者には、インスタグラムのダイレクトメッセージよりご連絡いたします（※1月下旬頃、ご連絡から7日以内にご回答ください。）※当選時の連絡のために公式アカウントフォローが必要です。

　あなたの減らしたいものは何ですか？「減塩を意識したメニュー」、「お皿をいつもより小さくした飾りつけ」、「糖分に気を付けたメニュー」など、「少食」の工夫をしたごはん写真を募集中！

ハッシュタグ＃少食とコメントを忘れずに！

　投稿していただきましたお写真は日本生活習慣病予防月間特設コーナーに掲載、専門家よりコメント（当選作品のみ）、また啓発活動に使用いたします！

みなさまのご応募、心よりお待ちしております。

　一般社団法人日本生活習慣病予防協会（理事長・池田義雄）が主催する全国生活習慣病予防月間は、生活習慣病予防に対する国民の意識向上と、これによる健康寿命の伸長を目指すべく「一無、二少、三多」をテーマに啓発を行っています。

　毎年2月の1カ月間を生活習慣病予防月間として、行政、自治体、関連団体、産業界やメディアなどを通じて集中的に情報発信を行っており、恒例行事として定着しています。 　

　生活習慣病は「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」として定義され、その予防には喫煙、飽食、大量飲酒、運動不足、不十分な休養、ストレス過多等の生活習慣の改善が強く求められます。その具体策として、「一無（禁煙）、二少（少食、少酒）、三多（多動、多休、多接）」を意識した生活習慣の実践に集約されます。

　また、2017年から1月23日を『一無、二少、三多の日』と制定しました！

≫詳細はこちら（生活習慣病予防月間2017年ニュース） 　

全国生活習慣病予防月間について
日本生活習慣病予防協会