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┃糖尿病ネットワーク┃メールマガジン●2019年9月号No.1
              [患者さん・一般向け配信]
┃目次

■ 米を中心にした食事はメリットが多い
■ 「不飽和脂肪酸」が糖尿病リスクを打ち消す
■ 筋力アップで糖尿病に対策 週1回の筋トレで効果
■ 肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める
■ 肥満でなくてもカロリー制限は効果的
━━ 10月8日は、糖をはかる日
  参加無料の講演会を10月3日に開催
━━ 「多動」川柳を募集中(賞金5万円)
■ 認知症を防ぐための10の方法
━━━ 【糖尿病 Q&A 談話室】
  食後高血糖を改善、メトホルミンの効果
━━ 若い糖尿病患者さんとのグループミーティング(10月6日)
━━ 第64回 DM VOX定例会(9月16日)
━━━ 【イベント情報】
□ 病気とともに自分らしく生きるための自己管理プログラム
□ 令和時代の糖尿病に向き合う

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■ 筋力アップで糖尿病に対策 血糖値の上昇を抑える
■ 週1回の筋トレで効果
  筋トレはたった週1回でも、血糖値やコレステロール値
  を低下します。
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029437.php?dm=i1909a

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■ 米を中心にした食事はメリットが多い
■ ただし食べ過ぎると糖尿病リスクは上昇
  米を多く摂取する国では肥満リスクが低下する
  ことが、国際調査で明らかになりました。
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029419.php?dm=i1909a

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■ 「不飽和脂肪酸」が糖尿病リスクを打ち消す
■ 悪玉コレステロールを低下
  糖尿病の人が、植物性食品に多く含まれる
  「不飽和脂肪酸」を摂ると死亡リスクが減少します。
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029427.php?dm=i1909a

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■ 中年期の肥満やメタボが脳の老化を10年以上早める
■ 肥満は脳にも影響
  肥満やメタボによって、脳の老化が10年以上
  早まるおそれがあります。
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029435.php?dm=i1909a

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■ 肥満でなくてもカロリー制限は効果的
■ まずは10%を減らしてみる
  食事で少しのカロリー制限をするだけでも、
  糖尿病や肥満の検査値が改善します。
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029431.php?dm=i1909a

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■ 10月8日は、糖をはかる日
■ 講演会・写真投稿コンテスト 参加募集中
  糖尿病治療研究会(代表幹事:森 豊)では
  「10月8日は、糖をはかる日」を実施。
・ 写真投稿コンテスト(賞金・商品プレゼント)
・ 糖をはかる日 講演会2019(10月3日(木)、参加無料)
  どなたでもご参加いただけます。
  詳しくは下記ホームページをご覧ください。
□ 血糖値アップ・ダウン写真投稿コンテスト2019
https://dm-net.co.jp/10-8/contest/outline/index.php?dm=i1909a
□ 糖をはかる日 講演会 2019
https://dm-net.co.jp/10-8/seminar/index.php?dm=i1909a

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■ 全国生活習慣病予防月間2020
■ 「多動」川柳を募集中(賞金5万円)
  「多動:元気に動いて健康づくり」をテーマに
  川柳の募集をしています。
  最優秀賞(5万円)、優秀賞(5000円ギフトカード)、
  佳作(1000円ギフトカード)
・主催
  一般社団法人日本生活習慣病予防協会(理事長・宮崎 滋)
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029340.php?dm=i1909a

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■ 【ニュース】 国内外の最新情報をご紹介します

■ 認知症を防ぐための10の方法
  糖尿病や高血圧の治療をすることが重要
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029403.php?dm=i1909a

■ 「10月8日は、糖をはかる日」講演会2019 参加者募集開始
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029402.php?dm=i1909a

■ 「10月8日は、糖をはかる日」2019年写真コンテスト作品募集開始
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029401.php?dm=i1909a

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■ 糖尿病 Q&A 談話室
  糖尿病に関する悩みやご相談を投稿できる談話室です。

□ 食後高血糖をなんとかしたい
  健診で「境界型」の糖尿病と診断されました。食後に高血糖になりやすい
  のですが、効果的な治療法はないでしょうか?
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php?dm=i1909a

□ メトホルミンの効果
  自分は1型糖尿病と思っているのですが、メトホルミンを処方
  されています。この薬は1型糖尿病にも効果があるのでしょうか?
https://dm-net.co.jp/bbs/list.php?dm=i1909a

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■ 【参加募集】
  第43回若い糖尿病患者さんとのグループミーティング
[日時]10月6日(日)午前11:00~午後3:00
[場所]ビジョンセンター浜松町(浜松町駅徒歩3分)
[対象]
  1型糖尿病の患者さん
  (年齢不問。小さいお子様の場合は、ご家族がご同伴ください)
  1型糖尿病に関心をお持ちの医療従事者
[共催]
  若い糖尿病患者さんとのグループミーティング
  LifeScan Japan(株)、テルモ(株)
http://www.dm-net.co.jp/gm/02/?dm=i1909a

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■ 【参加募集】 第64回 DM VOX定例会
[日時]9月16日(月)(祝)14:00~18:00
[場所]アネックスパル法円坂 なにわのみやホール(大阪市中央区)
[対象]
  ヤング糖尿病の患者さん、ご家族の方、ヤング糖尿病に関心のある方
[内容]
  ドクター講演「1型糖尿病の移植関連~膵移植は夢の治療か?~」
  患者体験談「不良患者の体験談~1型と合併症と移植、想うこと~」
  グループディスカッション
    12のグループよりお選びください。
http://dmvox.com/

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■ 【イベント情報】
  開催についての詳細はリンク先のページをご覧ください。

9月7日(土)から全6回
□ 病気とともに自分らしく生きるための自己管理プログラム
  「慢性疾患セルフマネジメントプログラム」ワークショップ
  市民活動プラザ星園(北海道札幌市)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029325.php?dm=i1909a

9月8日(日)から全6回
□ 病気とともに自分らしく生きるための自己管理プログラム
  「慢性疾患セルフマネジメントプログラム」ワークショップ
  クローバープラザ(福岡県春日市)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029326.php?dm=i1909a

9月8日(日)から全6回
□ 病気とともに自分らしく生きるための自己管理プログラム
  「慢性疾患セルフマネジメントプログラム」ワークショップ
  きらめきプラザ(岡山県岡山市)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029191.php?dm=i1909a

9月16日(月)(祝)
□ 第64回 DM VOX 定例会
  アネックスパル法円坂 なにわのみやホール(大阪)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029423.php?dm=i1909a

9月16日(月)
□ 日本IDDMネットワーク
  第2回 山田和彦賞授賞式および記念講演
  大阪大学中之島センター 佐治敬三メモリアルホール
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029342.php?dm=i1909a

9月16日(月)
□ 日本IDDMネットワーク
  第3回IDDMこども会議
  大阪大学中之島センター 佐治敬三メモリアルホール
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029343.php?dm=i1909a

9月21日(土)
□ 第15回滋賀・京都IDDMカンファレンス
  大津市ふれあいプラザ(滋賀県大津)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029319.php?dm=i1909a

9月28日(土)
□ 第3回 九州大学病院 糖尿病市民公開講座
  「令和時代の糖尿病に向き合う」
  九州大学医学部 百年講堂(福岡)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029316.php?dm=i1909a

9月28日(土)
□ 第20回糖尿病予防講演会
  「スローカロリーダイエットと時間栄養学~生活の質と食事療法のあらたな関係~」
  ルミエール府中(東京)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029382.php?dm=i1909a

9月29日(日)
□ 第12回大阪インスリンポンプサロン
  「最新のリアルタイムCGMについて」
  ブリーゼプラザ(大阪)
https://www.dm-net.co.jp/event/ippan/029386.php?dm=i1909a

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  糖尿病ネットワークでは、みなさまからのイベント情報を募集しております。
  掲載ご希望の方は事務局までお知らせください。
https://dm-net.co.jp/event/?dm=i1909a

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■ 【糖尿病ネットワークの更新案内】

● インスリンポンプ情報ファイル
〇 インスリンポンプ(CSII)・SAP・CGMを扱っている
  医療機関のリストを公開
https://dm-net.co.jp/pumpfile/?dm=i1909a

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■ 糖尿病3分間ラーニング
  糖尿病の知識を50テーマを約3分ずつにまとめた糖尿病学習用動画
  「糖尿病3分間ラーニング」。糖尿病の治療の学習にご利用ください。
https://dm-net.co.jp/3min/?dm=i1909a

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■ 【企業サイトの更新案内】
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◆ タイヘイの宅配健康食【宅配弁当のタイヘイファミリーセット】
  健康のためにカロリーコントロールしたい方に。
  忙しいけどバランスのとれた食事がしたい方に。
  食べたいメニューを選ぶだけ。玄関先までお届けします。
https://www.familyset.jp/

■ ヘルシー御膳
  食事療法に最適なヘルシーメニュー。
  エネルギー・塩分を適切にコントロールした健康食。
  冷凍なので食べたいときに電子レンジで温めるだけ。
https://www.familyset.jp/Form/Product/healthygozen.aspx?bid=familyset

■ 初回限定 お試しキャンペーン
  調理済みの食事をお届けするタイヘイ「ファミリーセット」。
  食材のうま味を大切に、メリハリのある味付けで、楽しくお食事を続けられます。
https://www.familyset.jp/Form/Product/ProductDetail.aspx?shop=0&pid=o-hg&vid=&bid=familyset

■ 公式ツイッターを開設いたしました
  お得な情報や日々のあれこれを管理栄養士がつぶやきます。ぜひご覧ください。
  タイヘイの宅配健康食
https://twitter.com/Taiheifamilyset

■ 新しくヘルシー御膳糖質少なめセットが販売中
  糖質制限中の方のために。"糖質オフ""糖質少なめ"のセットを揃えました。
https://www.familyset.jp/Form/Product/ProductList.aspx?cat=S00008&bid=familyset

■ スマイル御膳
  タンパク質・塩分・リン・カリウムを制限したメニュー
https://www.familyset.jp/Form/Product/smilegozen.aspx?bid=familyset

● 宅配弁当のタイヘイファミリーセット
https://www.familyset.jp/

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◆ 【低糖工房】 リボン食品
■ 低糖質 焼きドーナツ チョコレート
  丸くて美味しいドーナツに人気のチョコ味が仲間入り
https://www.teitoukoubou.com/fs/teitou/gd642

  ダークブラウンのしっとりとした生地に細かく砕いた
  アーモンドをトッピングしたチョコドーナツ。
  一般的なドーナツは油で揚げるうえ、小麦粉やバター、
  砂糖をたっぷり使いますが、低糖質焼きドーナツは、
  糖質3.6g(100gあたり)と大幅に抑えながら
  甘くしっとりとした食感でいくつでも食べたくなる
  おいしさです。
https://www.teitoukoubou.com/fs/teitou/gd642

■ リボン食品 低糖工房では、糖質制限を行っている方の
  豊かな食ライフを応援する「おいしさ」と「低糖質」に
  こだわった安全・安心な「低糖質食品」を開発しています。
◆ 【低糖工房】 リボン食品
https://www.teitoukoubou.com

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事務局のメール: dm-contact@dm-net.co.jp
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● 配信アドレスの変更をご希望の方は
 https://dm-net.co.jp/touroku/3/henko/?dm=i1909a
● 配信停止をご希望の方は
 https://dm-net.co.jp/touroku/3/kaijo/?dm=i1909a
● 広告に関しては以下をご覧ください
 https://dm-net.co.jp/koushin/ad/?dm=i1909a
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