チェックしてみよう！ 「わたしの間食生活」

現在の間食生活、食べ方をチェックし、問題点をあぶり出します

おやつを食べるとどうなるの？

基本３食と間食行った際の血糖変動の変化

食品に含まれる糖質量が多いほど、血糖値は上がります

食品素材（糖質・たんぱく質・脂質）ごとの血糖変動の違い

間食するとき、守ること

現在実行していることをチェックし、改善目標を記入します