糖尿病Q&A1000

Q.851 食事のとり方を考えるとは、どのようなことでしょうか?

 食事の量とバランス、食べる時間、間食、あるいは飲み過ぎについて注意してください。若いころと同じような量を食べていると、加齢によって基礎代謝が減った分、消費エネルギーが少なくなるので、その分は貯蓄に回って太ってきます。それを防ぐには食べる量を若いころより少なめにしなければなりません。あるいは、運動をして消費エネルギーを増やす必要があります。
2006年05月23日

※ヘモグロビンA1c(HbA1c)等の表記は記事の公開時期の値を表示しています。

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11-1 糖尿病の前段階としての予備軍のQ&A

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