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2007年01月18日
寒い冬は心筋梗塞に注意 防寒対策で予防
- キーワード
- 糖尿病合併症
心筋梗塞は特に冬に注意
心筋梗塞は、心臓に血液を供給する冠状動脈が動脈硬化により狭くなり、血栓(血管の中で血液が固まったもの)の発生などで血液が流れなくなり、その先の心臓の筋肉(心筋)が壊死する病気。血流が悪くなり心筋が酸素不足になると起こるのが狭心症。
心疾患による死亡数(月別) 「平成17年人口動態統計」より
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外出するときは防寒対策を
寒い野外に外出する時には、からだが急に冷えないように防寒着、マフラー、帽子、手袋などを着用し、寒暖に対する体の負担を軽減する。
暖かい建物から野外に出たときや、寒暖の激しいときに注意
防寒をすることなく急に寒い場所に行くと危険な場合がある。屋内ではトイレや入浴時が要注意。室内には暖房を入れて暖かくしていても、トイレや脱衣所は寒いままにしている場合が多い。暖房を入れるなどの工夫が必要。
入浴時の注意点
入浴するときは、からだが冷えたままいきなり熱いお湯に入ると血圧が上がることがある。また、汗をかいて水分が抜けると、血液の粘度が増し血栓ができやすくなる。お湯はぬるめにし、長湯をしないことが大切。
タバコを吸う人は禁煙を
タバコを吸うと、心拍数が増えたり動脈の収縮が起こり血圧が上がり、血管壁の細胞を傷つけ動脈硬化を促進する。また、喫煙により発生する一酸化炭素は、血液が酸素を運搬する能力を減らす。タバコを吸う人はぜひ禁煙
お酒を飲まない 飲んでも適量にとどめる
アルコールは適量であれば動脈硬化の予防に働くという報告もあるが、適量を超えると逆に危険性のほうが大きくな心筋梗塞などの危険予報をインターネットで公開
広島県医師会「心筋梗塞予報」 http://sinkin.hiroshima.med.or.jp/index2.html |
[ Terahata ]
日本医療・健康情報研究所
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