天王寺区健康ウォーキングマップ 医師が医学的な観点から見直したウォーキングコース。ウォーキングを行う際の注意点も紹介し、ウォーキングを安全に、習慣として続けることを勧めている。

　マップでは天王寺区の各地域にウォーキングコースを設定し、「マップ片手にいつでも、きがるに、ストップ　ザ　メタボ」をコンセプトに、片手で持ち歩け日常の運動に活用できる内容になっている。

　選定した5コースは、気軽に歩けるように所要時間を30分から1時間の比較的短い距離にし、名所や旧跡があるなど変化に富んだ内容になっている。各コースに距離、歩数、男女別の消費エネルギー、運動強度などの医学的な要素を表示し、ウォーキング実施時の注意を付け加えた。

　マップの作成には、同医師会の糖尿病専門医らが参加している。来年4月から実施される「特定健診・特定保健指導」プログラムの実際的な資料として活用されることを期待している。

●天王寺区医師会ホームページ
　- 天王寺区健康ウォーキングマップ

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