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02 治すには、どうすればよいのでしょうか - からだを動かす習慣に変えていく
Q.97 「糖尿病の治療では、食事療法と並んで運動療法も大切」とよく聞きます。でも、食事療法をきちんと守っていればカロリーオーバーにはなっていないはずなので、運動してカロリーを消費する必要はないと思うのですが・・・
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Q.98 運動療法は、なんのためにするのですか?
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Q.99 運動療法の効果を教えてください。
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Q.100 糖尿病のタイプ(1型か2型か)で、運動療法に違いはありますか?
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Q.101 難しそうな食事療法と違って運動療法なら、やり方を一度聞いて時間さえ都合がつけば、すぐに自分で始められそうです。ポイントだけサラッと教えてください。
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Q.102 運動が制限されるのは、どんなケースですか?
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Q.103 糖尿病の人は、激しい運動・スポーツは避けたほうがよいのでしょうか?
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Q.104 運動療法のコツをひと言でいうと、どういうことですか?
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Q.105 最も適している運動は?
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Q.106 反対に、糖尿病によくない運動はありますか?
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Q.107 どの程度の強さの運動がよいのでしょうか?
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Q.108 つらくてもがまんして、強い運動を長時間行うほど血糖コントロールがよくなるとは考えられませんか?
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Q.109 1回何分くらいやればよいですか?
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Q.110 いつやればよいのでしょうか?
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Q.111 毎日続けないといけませんか?
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Q.112 運動をする時間をなかなか作れません。
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Q.113 家のなかでもできる筋力トレーニングなどはだめですか?
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Q.114 血糖値が高いときは、少し多めに運動したほうがよいですね。
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Q.115 血糖値以外にも、運動を始める前になにか注意したほうがよいことなどあれば、教えてください。
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Q.116 運動の最中に、なにか気をつけることがあれば教えてください。
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Q.117 運動のあとに、なにか気をつけることがあれば教えてください。
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Q.118 そのほかに注意点はありますか?
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Q.119 合併症があると、なぜ運動療法が制限されるのですか?
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Q.120 合併症があり、運動療法ができなければ、糖尿病はもっと悪化してしまうのでは?
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ドクトル

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