02 治すには、どうすればよいのでしょうか
-
からだを動かす習慣に変えていく
Q.109 1回何分くらいやればよいですか？
A.
1日平均30分以上、できれば60分近く行うとよいとされています。1回にまとめてこれだけの時間がとれない場合は、時間がないからといってあきらめるのではなく、数回に分けて行うようにします。
 |
糖尿病患者さんと医療スタッフのための情報サイト
|
|  | 
|
|
1日平均30分以上、できれば60分近く行うとよいとされています。1回にまとめてこれだけの時間がとれない場合は、時間がないからといってあきらめるのではなく、数回に分けて行うようにします。 |
